Hjärnergonomi - eller kognitiv ergonomi
Forskningen är tydlig - kognitiv ergonomi gör skillnad
Fyra oberoende studier – från en statlig myndighet, ett nationellt forskningsinstitut, Karolinska institutet och en deluppsats vid masterutbildningen vid Högskolan i Gävle – visar att kunskap om hjärnan förbättrar prestation, minskar stress och ger konkreta resultat i arbetslivet.
Kognition handlar om hur hjärnan tar in, bearbetar, lagrar och hämtar information. Med hjälp av den kan du styra din uppmärksamhet, sortera bort det som inte är viktigt för att lösa uppgiften, planera, organisera, lösa problem, vara kreativ och fatta beslut. Det som gör oss till människor.
1) Informationen kommer in i hjärnan – input. 2) Den bearbetas – den kognitiva processen. 3) Output.
Ett exempel: 1) Ögonen registrerar att trafikljuset slår om till rött (input). 2) Informationen processas. 3) Du stannar (output).
Kognitiv ergonomi - eller hjärnergonomi
Kognitiv ergonomi – eller hjärnergonomi – beskriver interaktionen mellan våra mänskliga behov och förmågor – och den miljö vi befinner oss i, arbetssätt, tekniken och kulturen. Kognitiv ergonomi innebär att du skapar bättre förutsättningar, för att arbeta och studera med utgångspunkt från dina kognitiva resurser. Du får mer gjort med mindre ansträngning.
Kunskap om ergonomi kan också användas för att utveckla teknik och arbetsmetoder, för att skapa bättre arbetsförhållanden och effektivitet.
Forskningen är tydlig - kognitiv ergonomi gör skillnad
- Myndigheten för arbetsmiljökunskap (2025)
Kunskap om individens kognitiva förmåga är viktig för att skapa en hjärnvänlig arbetsmiljö. Det konstaterar myndigheten efter att ha granskat nästan 8 000 studier. Arbetsuppgifter och teknik måste anpassas till hjärnans sätt att arbeta – och att fokus, återhämtning och egenkontroll är avgörande.
- Finlands Arbetshälsoinstitut (2022)
För att verkligen lyckas krävs att medarbetarna förstår hur hjärnan fungerar. En tvåårig studie, som gjorts tillsammans med Finnair, Skatteförvaltningen och Sitowise, visar att utbildning i kognitiv ergonomi minskar mental belastning, ökar välbefinnandet och förbättrar resultaten. Finlands Arbetshälsoinstitut är en tvärvetenskaplig forsknings- och expertorganisation, som sorterar under Social- och hälsovårdsministeriet.
- En deluppsats inom masterprogrammet, Högskolan i Gävle (2024)
Det finns ett glapp mellan befintlig kunskap inom kognitiv ergonomi och den faktiska tillämpningen av den. Uppsatsen visar att de som genomförde Cognicopter‑utbildningen blev mer medvetna om distraktioner och skapade bättre arbetsrutiner. Kontorsforskare från högskolan citerades i New York Times 2022.
- Karolinska institutet
I uppsatsen ovan: chefer som utbildats i hjärnkunskap fick mätbart lägre nivåer av hormonet kortisol. Effekten kvarstod ett år senare. Både anställda och chefer ansåg att de kunde påverka sin arbetssituation bättre. Studien har utvecklats av överläkaren Anna Maria Weingarten. Uppföljningen leddes av Töres Theorell, en av Sveriges främsta stressforskare. Utbildningen genomfördes i slutet av 1990-talet.
